Zdrowo kwitnąca skóra bez zmarszczek w wieku dorosłym - kobiety są skłonne wiele poświęcić, aby osiągnąć ten efekt. Wydają niewyobrażalne sumy na kosmetyki i zabiegi, zastrzyki z kwasu hialuronowego, leżą na stole operacyjnym. Niestety to wszystko nie pomaga na długo. Dzieje się tak, ponieważ odmładzanie skóry powinno zaczynać się od wewnątrz. Oto 5 dostępnych substancji, które pomogą skórze zachować jędrność i napięcie na dłużej.
Antyoksydanty - naturalna ochrona przed wolnymi rodnikami
Dlaczego skóra blaknie? Obecnie istnieje ponad 300 teorii wyjaśniających proces starzenia. Według jednej z nich przyczyną głównych kłopotów kobiet są wolne rodniki. Prowadzą do powstawania dziur w błonach komórek nabłonka, ich marszczenia i starzenia. Natura stworzyła wiele środków - przeciwutleniaczy, które mogą pomóc ludzkiemu organizmowi oprzeć się atakowi agresorów. Najpotężniejszym z nich, zdaniem naukowców, jest flawonoid modrzewia syberyjskiego - Dihydroquercetin. Jego wielkość wchłaniania wolnych rodników jest 2500 razy większa niż cytryny.
Testosteron - stymulator odnowy komórek skóry
Układ hormonalny pełni rolę lalkarza wszystkich procesów zachodzących w naszym organizmie. Rolę nici odgrywają hormony. To oni wprawiają lalkę w ruch, co nazywa się „samoodmładzaniem skóry”. Głównym wątkiem tej marionetki jest testosteron. Od niego zależy, jak szybko odbudują się komórki skóry, zostanie wyprodukowany kolagen i sebum. Z wiekiem stężenie hormonu we krwi spada, nić poruszająca lalką słabnie, marionetka zastyga. Zawiera substancje, z których organizm ludzki może budować swój testosteron.
Rutyna normalizuje procesy metaboliczne
Odmłodzenie skóry i całego organizmu w dużym stopniu zależy od tempa procesów metabolicznych, czyli od tego, jak szybko składniki odżywcze dostaną się do komóreki wydalane produkty ich życiowej aktywności. Drogą transportową, po której odbywają się wszystkie te ruchy, jest układ krążenia. Jeśli z jakiegoś powodu przestanie w pełni spełniać swoje funkcje, komórki skóry głodują, gromadzą się w nich toksyny. Nie wpływa to w najlepszy sposób na wygląd naszego pokrowca ochronnego. Flawonoidowa rutyna, której obficie występuje w gryce, doskonale sprawdza się w roli drogowca pracującego przy odbudowie połączeń transportowych.
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3 pomagają zatrzymać wodę w skórze
Trudno przecenić wartość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 w utrzymaniu młodzieńczej skóry. Mimo to: są to cegły do budowy błon komórkowych, pozwalające zatrzymać płyn w głębokich warstwach skóry, aktywatory produkcji kolagenu i elastyny, likwidatory procesów zapalnych, a także parasolka chroniąca przed słońcem. Niestety organizm nie jest w stanie sam zsyntetyzować tak cennej substancji, dlatego jego regularne przyjmowanie z zewnątrz leży wyłącznie w naszym sumieniu. Bogate źródła kwasów do odmładzania - czerwony i czarny kawior, olej lniany, olej z łososia.
Woda - nawilżająca skórę od wewnątrz
Każda piękność zna wspólną prawdę: aby skóra wyglądała dobrze, jejmusisz nawilżać. W jaki sposób? Sposobów jest wiele. Możesz regularnie nakładać specjalny krem. Działa jednak tylko w powierzchniowej warstwie skóry i nie oddziałuje na głębsze - te, w których zaczyna się proces odwodnienia. To w nich występuje pewna substancja, zwana kwasem hialuronowym. Jego duże cząsteczki, podobnie jak silne magnesy, przyciągają do siebie cząsteczki wody i utrzymują je w skórze, chroniąc ją przed blaknięciem. Jak nawilżyć te głębokie warstwy skóry? Bardzo prosty! Pij więcej wody - 1, 5–2 litry dziennie, pływaj w zbiornikach - skóra jak gąbka wchłania wodę, jesz więcej warzyw i owoców i . . . uprawiaj sport. Tak, tak, to nie pomyłka. Komórki mięśniowe zatrzymują 6 razy więcej wody niż ich odpowiedniki tłuszczowe.
Jednoczesny atak na czynniki starzenia skóry na kilku frontach zwiększa szanse powodzenia w walce o młodość. Bądź młody!